毎週のタントラ瞑想会 ~ チャクラ瞑想

毎週のタントラ瞑想会 ~ チャクラ瞑想

2019年の後半に始まった無料のオンライン瞑想会は徐々に人気になってきました。最近は瞑想のテーマを7つのチャクラに合わせて瞑想しており、そのため瞑想会のメンバーや瞑想会に興味をもつ方にチャクラのことを少し紹介したいと思います。

チャクラとは?

チャクラを説明するには、まずエネルギーのことを少し説明します。宇宙のすべてのものはエネルギーから成り立っており、石のような物質的なものでも原子レベルではその中は99.999…%物質性のないエネルギー場だとわかります。物質的なもの、音、光、思考などはすべてエネルギーから成りたち異なるのはただそのエネルギーの周波数です。その周波数の全範囲は7つの周波数帯域に別れていて、その7つの帯域は7つのチャクラに反映されています。

タントラでは、自分の存在と宇宙は密接に繋がってるとされ、その繋がりのセンターは7つのチャクラです。7つのチャクラで宇宙のすべての周波数帯域とつながれます。簡単にいうと、チャクラは周りや宇宙からエネルギーを受信したり、周り / 宇宙へエネルギーを送信したりするエネルギー・アンテナです。

それぞれのチャクラで、それぞれの周波数帯域とつながることができます。7つのチャクラに自分の存在状態のあらゆるところが反映されてるので、癒しや成長にはチャクラのエネルギーのバランスをとることがとても大切です。チャクラを開き、バランスをとる一つの方法はこのチャクラ瞑想であり、それぞれのチャクラの純粋な源とつながると、自分のチャクラが徐々にバランスされ、開いたりしていきます。

7つのチャクラの紹介


第1チャクラと繋がっている部分:会陰、肛門、尾てい骨の周辺
第1チャクラの純粋なエネルギーの主な要素:安心感、生命力

第2チャクラと繋がっている部分:性器、仙骨、恥骨の周辺
第2チャクラの純粋なエネルギーの主な要素:神聖な性(エロス)、快楽、楽しさ、モチベーション / 欲望

第3チャクラと繋がっている部分:おへそ、みぞおちの周辺
第3チャクラの純粋なエネルギーの主な要素:内なる火、自信、勇気、意志力、楽観

第4チャクラと繋がっている部分:ハート・胸の中心の周辺
第4チャクラの純粋なエネルギーの主な要素:無条件の愛、慈悲心、喜び、幸福

第5チャクラと繋がっている部分:喉の周辺
第5チャクラの純粋なエネルギーの主な要素:純粋さ、驚嘆、神秘感、真実

第6チャクラと繋がっている部分:額の中心の周辺
第6チャクラの純粋なエネルギーの主な要素:頭脳明晰、時間 / 空間を超える知性、知識

第7チャクラと繋がっている部分:頭のてっぺん
第7チャクラの純粋なエネルギーの主な要素:意識、平和、宇宙との繋がり、至福

瞑想会のチャクラ瞑想の方法

瞑想会で行う30分のグループ瞑想の中には5つのステージがあります。(ステージの説明はこのページをご覧ください。)
その中に、週によってテーマが変わる「テーマの瞑想」というステージがあり、これはグループ瞑想の主な瞑想ステージになります。数か月前、瞑想会が始まった時はさまざまなテーマで瞑想を行っていましたが、最近は「チャクラ」を瞑想テーマにしています。当分はこのままチャクラの瞑想を続けるつもりです。このチャクラ瞑想はグループ瞑想の4つ目の段階(テーマの瞑想)に当てはまります。

チャクラの瞑想では二つの場所に意識を向けます。

  • そのチャクラと繋がった身体の感覚。 例:第4チャクラの瞑想では、ハートの辺りの感覚(エネルギーの感覚、熱の感覚、圧力の感覚、など…)
  • チャクラの純粋なエネルギーの要素 。
    例:第4チャクラの場合:愛
    その要素は週によって決まっています。

瞑想の詳しい説明はグループに参加してからシェアしますのでご安心ください。

瞑想会の一般的な情報や参加方法はこのページをご覧ください。


One thought on “毎週のタントラ瞑想会 ~ チャクラ瞑想

  1. はじめまして。
    ホームページを拝見しました。
    今も瞑想は行われていますか?
    オンラインは、zoomでしょうか。参加してみたいのですが、どのようにしたらよいでしょうか。

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